Як викреслити колишнього з життя: способи та поради психологів

Новина говорить про те, як важко розлучатися з людьми, які мають велике значення у нашому житті. Процес розставання порівнюють з тривалою реабілітацією після операції, коли нейронні зв’язки потребують часу для перебудови. Важливо бути чесним з собою, дозволяючи собі виразити емоції і не підтискати їх. Необхідно створити безпечний простір, де немає нагадувань про колишню людину. Психологи радять обмежити перевірку соціальних мереж та спільних спогадів. Важливо переглянути ситуацію об’єктивно, зняти “рожеві окуляри” і зосередитися на саморозвитку. Фізична активність, нові хобі та спілкування з позитивними людьми допомагають у процесі зцілення. Коли ви припиняєте жити у минулому, стаєте відкритішими для нових можливостей та стосунків.